*
*
Cos de cumparaturi (0)
  • 1
    Lista produse
  • 2
    Plasati comanda
  • 3
    Monitorizati livrarea
Ati selectat 0 produse
Total reducere
0 lei
Total de plata
0 lei
Inchide fereastra
Transportul prin curier rapid este GRATUIT oriunde in Romania pentru comenzi de peste 100 lei.

Cum Scapi de Pofta de Mancare Seara?

Scapa de pofta de mancare seara
In fiecare zi suntem supusi la stres si la un ritm accelerat al vietii, tipic societatii in care traim. Ba mai mult, aproape la orice colt de strada gasim mancare de tip fast food, care de multe ori e cea mai simpla si rapida optiune pentru a ne potoli foamea.
Daca dorim sa ne curatam organismul de alimentele nesanatoase pe care le-am mancat in timpul zilei, medicii ne recomanda sa nu mai mancam nimic dupa ora 19.
De ce trebuie sa scapi de pofta de mancare seara?
Stim cu totii ca mancatul seara ingrasa. Acest lucru se intampla mai ales daca mancam alimente bogate in carbohidrati (paine, orez, cartofi, cereale, dulciuri).
De asemenea, mancatul seara afecteaza digestia. Din cauza resurselor scazute de energie ale corpului nostru seara, digestia este mai lenta in aceasta parte a zilei. Astfel, in stomac se creaza gaze si disconfort, iar a doua zi poate aparea senzatia de balonare.
Pe langa acestea, mancatul seara poate provoca indigestii sau senzatii de oboseala dimineata. Intre orele 23 si 3 noaptea, ficatul si vezica biliara ating pragul maxim de energie. Rolul acestora initial este curatarea sangelui, insa daca mancam seara tarziu, ciclul acestor organe se dezechilibreaza.
Cum scapi de pofta de mancare seara?
In continuare va prezentam o serie de sfaturi care speram sa te ajute sa scapi de pofta de mancare de seara:
  1. Regleaza-ti ora de culcare
    Sfatul "nu manca nimic dupa ora 19" nu se aplica persoanelor care se culca la ora 2 noaptea. De aceea, in zilele in care nu vrei sa mananci seara, pune-te la somn la cel mult 3 ore de la ultima masa.
    Daca nu se poate sa te culci asa devreme, atunci bea un pahar cu apa de fiecare data cand simti ca ti se face foame. Acest lucru va prelungi timpul in care poti sa rezisti fara sa mananci.
  2. Pastreaza toata mancarea si dulciurile in bucatarie
    Daca tii toata mancarea intr-un singur loc, in bucatarie, si daca ai vointa si nu te apropii de acel loc dupa ora 19, atunci ai sanse mai mari sa iti linistesti pofta de mancare de seara. Multe persoane tin in diferite camere farfurii cu dulciuri sau alte alimente de rontait, ceea ce le ingreuneaza abtinerea de la acestea.
  3. Invata cum sa scapi de stres
    De cele mai multe ori, pofta de mancare seara apare dupa o zi stresanta si obositoare. Ca sa eviti aceasta pofta si ca sa scapi de stres, practica diferite exercitii care te relaxeaza. Respira profund, stai cu ochii inchisi, imagineaza-ti ceva frumos sau asculta muzica preferata. Poti incerca sa practici si yoga.
  4. Alunga-ti gandul de la pofta de mancare
    Conform lui John Foley de la Colegiul de Medicina Baylor: "Poftele dureaza cam 10 minute". Cand simti ca incepe sa iti fie pofta de mancare seara, ocupa-te de altceva: practica un exercitiu, citeste, uite-te la un film, suna pe cineva sau iesi la o plimbare.
  5. Practica plimbarile de seara
    Scopul acestui sfat este sa iti alungi gandul de la mancare si sa iti ocupi timpul de seara cu o activitate mai sanatoasa si relaxanta.
    Daca iesi la o plimbare, evita restaurantele sau cofetariile; incearca discutiile lungi, cu o persoana apropiata, dar nu aduceti subiectul "mancare" in discutie.
    Mergeti la un film sau la o piesa de teatru, dar fara sa consumati bauturi carbogazoase sau dulciuri.
  6. Inlocuieste alimentele de seara cu legume si fructe
    Poti atenua aceasta pofta treptat, nu brusc, daca inlocuiesti alimentele grele cu unele sanatoase si usoare: o bucatica de morcov, doua frunze de salata verde, cate un pahar cu apa, sau alte legume sau fructe in cantitati mici.
    Cel mai important: renunta la zahar!
  7. Bea in timpul zilei apa cu lamaie
    Bea in cursul zilei o jumatate de litru de apa in care ai stors lamaie. Poti incepe cu o cantitate mai mica de lamaie, dar cu timpul trebuie sa maresti cantitatea. Seara se vor vedea efectele acestui "tratament": pofta de mancare si mai ales de dulce iti va scadea rapid, pe masura ce cresti cantitatea de lamaie.
  8. Foloseste comprimate pentru slabire
    Daca niciunul din sfaturile de mai sus nu a avut efect, va recomandam o metoda sigura de a va cumpata pofta de mancare seara: comprimatele naturale. Acestea elimina foamea cauzata de stres si balonarea, dar si scad pofta de mancare si mai ales de dulciuri.
    Tratamentele cu aceste comprimate se aplica atat pentru slabit, cat si pentru a mentine pofta de mancare in limite normale.
    Aflati mai multe detalii despre aceste comprimate printr-un click aici.
Preluarea pentru republicarea completa sau partiala a acestui articol se poate face doar cu acordul scris al societatii Bioelite Vert S.R.L.

Comentarii

    Momentan nu sunt comentarii!
Adaugă comentariu
Folositi aceasta rubrica doar pentru comentarii legate de acest subiect. Daca doriti sa ne contactati pentru alt motiv, click aici.

Sex

Newsletter

Garantii oferite de BIOELITE VERT

  •  
    CEL MAI BUN PREŢ
    pentru produse de innaltă calitate

    Cumparand de pe situl producatorului beneficiati de cele mai mici preturi deoarece nu platiti intermediari.

    Daca alegeti sa cumparati produsele noastre din plafaruri sau farmacii, platiti cu 30% pana la 100% mai mult.

  •  
    TRANSPORT GRATUIT
    la orice comandă peste 100 ron

    Simplu si comfortabil pentru dumneavoastra: toate comenzile sunt livrate prin curier rapid!

    Pentru comenzile de peste 100 RON, costul transportului este suportat integral de catre noi.

  •  
    SIGURANŢĂ MAXIMĂ
    plătiţi produsele la primire

    Aveti siguranta maxima la cumparaturi deoarece platiti doar in momentul in care primiti produsele!

  •  
    PREFERAT DE MII DE ROMANI
    8500
    de clienţi au slabit in ultimele 2 luni

Interviu cu Dr. Daniela Vasile

"Din dragoste pentru natura am ales sa folosesc terapiile naturiste si plantele in recastigarea sanatatii si a formei fizice."

Ce spun clientii nostrii

  •  
    Helga din Oradea
    La început am fost foarte ezitantă când a venit vorba să comand online produse pentru slăbit. Nu ştiam prea multe despre ele şi nu vroiam să risc să comand ceva greşit fără o prescripţie medicală de la un doctor. Am încercat până la urmă şi pot să vă spun că am avut o experienţă bună, produsele mi-au fost livrate la timp şi efectele lor au fost uimitoare. Recomand produsele Farmecul Feminin tuturor persoanelor care vor să slăbească într-un rimt sănătos fără să meargă la doctor mai întâi.
  •  
    Vanessa din Hunedoara
    Am reusit sa slabesc 4kg intr-o luna. Dupa aceea am plecat din tara si am intrerupt tratementul. Am vrut sa cumpar din Spania, dar situl farmeculfeminin.ro nu livreaza in afara tarii. Acum am revenit in tara si am reinceput sa iau comprimate si sa inlocuiesc o masa cu fibre cu iaurt. In 3 saptamani am slabit 3kg. Per ansamblu, voi slabi tot ca data trecuta. Imi place ca produsele nu imi rezerva surprize, in sensul ca la o anumita persoana (cu un anumit metabolism) rezultatele sunt cam la fel de fiecare data.
  •  
    Angela din Drobeta-Turnu Severin
    Am cautat pe Google solutii de slabit rapide si am fost norocoasa - din prima am ales produsele Farmecul Feminin. Dupa 2 luni de utilizare am slabit 8 kg desi duc o viata sedentara. Cel mai mult mi-a placut crema anticelulitica: are un efect revigorant vizibil asupra pielii.
  •  
    Rodica din Cugir
    Când lucrezi la birou este foarte greu să te stăpâneşti din mâncat. Am un loc de muncă care mă forţează să stau doar la birou şi datorită acestuia am ajuns să am cu 30 kg mai mult decât aveam în facultate. Mă întâlneam cu foste colege şi toate îmi spuneau că m-am îngrăşat şi că trebuie să fac ceva în privinţa asta. Îmi era foarte greu să slăbesc ţinând cont că majoritatea timpului îl petreceam la birou. Am început să întreb pe toate colegele de la birou dacă au folosit produse de slăbit însă majoritatea erau neîncrezătoare în acestea. Una dintre colege mi-a recomandat să încerc timp de 3 luni gama de produse de la Farmecul Feminin. După 3 luni am început să am încredere mai multă în corpul meu şi am început să ies mai mult cu fostele colege. Slăbisem aproximativ 13 kg. Era ceva uimitor ţinând cont că nu am făcut altceva decât să folosesc aceste produse. Am recomandat Farmecul Feminin la toate prietenele mele care se lupta cu kilogramele în plus.
  •  
    Lori din Calafat
    Acest produs chiar functioneaza! Am incercat pina acum foarte multe produse si nici unul nu a avut acest efect. Nu mai simt nevoia acuta de a manca in permanenta. Nu mai pot manca dulciuri si mancaruri grase. Am slabit fara efecte secundare.
  •  
    Ileana din Botosani
    Ştiu că produsele Farmecul Feminin m-au ajutat să ajung la 73 kg de la 84 câte aveam acum 2 luni. Picioarele mele, talia, braţele au ajuns mai subţiri şi mai sănătoase. Îmi place! Am devenit mai încrezătoare, mai fericită şi mai plină de viaţă. Am primit numeroase complimente de la prieteni şi vecini şi asta mă face să mă simt foarte bine in pielea mea. De acum înainte ştiu unde să apelez când am probleme de această natură. Mulţumesc Farmecul Feminin.
  •  
    Malina din Constanta
    Am luat comprimatele de la Farmecul Feminin si am slabit 5 kg in 40 zile! Sunt foarte multumita! Incercati-le!

Vezi toate recomandarile

Browser-ul dvs nu este suportat! Pentru a beneficia de o experiență cât mai bună va rugam sa faceti upgrade sau sa folositi alt browser!